Интернет-магазин Республика
+7 (495) 781-37-88
Интернет-магазин, по будням с 10 до 19
0
Корзина
В корзине нет товаров :(
Thumb f3ed9ff6496fa693
  • Large f3ed9ff6496fa693
Поделиться с друзьями:
0
0
0
0

MINI-привычки — MAXI-результаты

Артикул: ebook3239
Издательство: Альпина Паблишер
Авторы: Кулагина К.
Электронная книга
299 p
Предоставляется в формате .epub
Также доступны варианты:
Tiny 3a2035c789e91d21
Бумажная книга

Цитата:
«Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага». 
Лао-цзы

О чем книга:
Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность — залог выживания. 
Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день — начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить  позитивно — вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы. 

После прочтения этой книги вы узнаете: 
• как обмануть свой мозг и заставить его принять новое; 
• сможете развить полезные привычки без особых волевых усилий; 
• наконец поймете, почему фраза «соберись, тряпка» с вами не работает, перестанете расстраиваться по этому поводу и научитесь справляться со своей ленью. 

Кто автор:
Стивен Гайз — самый обычный человек, который смог сделать свои недостатки достоинствами. Он научился воплощать в реальность самые разные привычки, однажды поняв, что мотивация не работает, что единственный двигатель изменений — сила воли и маленькие шажки к цели. Ведет блог, в котором помогает всем желающим научиться формировать привычки. 

С этим товаром также смотрят
Вверх