Интернет-магазин Республика
+7 (495) 781-37-88
Интернет-магазин, по будням с 10 до 19
0
Корзина
В корзине нет товаров :(
Thumb f7dd70de7a601e05
  • Large f7dd70de7a601e05
Поделиться с друзьями:
0
0
0
0

Другой ты

Артикул: 398511
Издательство: Манн Иванов Фербер
Авторы: Тен Валихан
В наличии
970 p
Забронировать этот товар и забрать в одном из 7 магазинов
Также доступны варианты:
Tiny 43f3f71e9cbbecbe
Электронная книга

Опытный тренер доступно рассказывает о здоровом питании, фитнесе, планировании тренировок и самом тренировочном процессе.

Валихан Тен более двенадцати лет работает в фитнес-индустрии. За это время под руководством опытного тренера немало людей вернули своему телу гибкость и силу, кто-то впервые увидел собственные мышцы и осознал, что здоровье и молодость — только в его голове и в собственных руках. В своей книге Валихан доступно рассказывает о том, как:

- Анализировать состав продуктов питания.

- Формировать рациональный план питания, правильно распределяя питательные вещества между всеми приемами пищи.

- Улучшить все 5 компонентов фитнеса: мышечную силу, мышечную выносливость, кардио-респираторную выносливость, гибкость и состав тела (соотношение массы тела к жировым отложениям).

- Рассчитать свои пульсовые зоны для грамотного планирования тренировок.

- Спланировать годовой цикл тренировок.

- Правильно пользоваться разными видами тренажеров.

- Распределить разные тренировки и отдых по дням недели.

- Правильно выполнять разнообразные упражнения с тренажерами и своим весом.

Читателям, которые испытывают трудности с формированием сбалансированного плана питания, подойдет готовое «идеальное меню» на целую неделю.

Книга заменит вам персонального тренера и ответит на большинство вопросов о планировании тренировок и питании, которые возникают у новичков в фитнесе.

С этим товаром также смотрят
Вверх