Выберите ваш город
Москва
Адреса магазинов
+7 (495) 1500-55-8
Отменить

Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей

Артикул: 452337
М. Дж. Райан: Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей
660
руб.
Количество:
Товар доступен к доставке и самовывозу из магазинов РЕСПУБЛИКА*
Посмотреть наличие в магазинах
Вы можете найти данный товар в одном из магазинов РЕСПУБЛИКА*
Посмотреть наличие в магазинах
Будте в курсе обновлений ассортимента магазина РЕСПУБЛИКА*
Подписаться на обновления
Товар в наличии
Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей
Бесплатная доставка от 3000 ₽
20 Бонусов от Много.ру
Описание

Простой и проверенный способ изменить свои привычки и перестать действовать на автопилоте.

Последние достижения в нейрофизиологии объясняют, почему небольшие фразы-напоминания так действенны. Для того, чтобы экономить энергию, наш мозг создает определенные шаблоны мыслей и действий, которые становятся автоматическими. Эти привычки управляются миндалевидным телом - той частью нашего мозга, которая отвечает за наше подсознание. Работа этого органа нами сознательно не ощущается. Рождающиеся таким образом действия и эмоции являются автоматическими, несмотря на то, что они управляют нами большую часть времени. Разве не замечательно автоматически каждый день чистить зубы или управлять машиной. Кто бы хотел учиться этому заново каждый день?

Но когда вы пытаетесь изменить что-то из этого привычного вам образа действий, тут-то ваше подсознание и становится проблемой. Без привлечения сознания вы не можете делать выбор. Именно поэтому зачастую вы размышляете о каком-то произошедшем событии уже пост-фактум. Я ведь не хотела есть этот кекс после обеда! Или Я ведь собирался защитить свою точку зрения на том совещании. Или Я не собирался кричать на нее. Это случилось как-то само собой! В конце концов, вы продолжаете поступать так же, как и раньше. И не из-за того, что вы слабы, а из-за того, что действуете "на автопилоте".

Короткие фразы или мантры из этой книги работают, потому что они побеждают автоматическую систему и помогают вам сознательно понимать то, что вы сейчас делаете, они также служат вам коротким напоминанием о том, что вы хотите сделать в данный момент. Они действуют схожему принципу с методикой тренировки ума, к которой прибегают тибетские буддисты и которая называется "лоджонг", или "практика повторения мантр". В их случае это набор из коротких афоризмов, состоящих из одной строчки, которые читаются в качестве противоядия нежелательным мыслям. Вы начинаете с одной фразы, повторяете ее до тех пор, пока она не "въедается" в вас настолько, что повторения становятся уже не нужны, затем беретесь за следующее изречение.

М.Дж.Райан с помощью принципа короткой запоминающейся фразы помогла многим людям, создав короткие запоминающиеся, состоящие из нескольких слов "преобразователи привычек", в которых они так нуждаются.

С ними и вы сможете отказаться от "автопилота" и внедрять в свою жизнь сознательные изменения.

Книга «Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей» (М. Дж. Райан) от издательства Манн Иванов Фербер, ее ISBN: 978-5-00100-553-7. Купить книгу вы можете в интернет-магазине РЕСПУБЛИКА* по выгодной цене. «Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей» в наличии, доставка по Москве и всей России в короткие сроки.

Характеристики

ISBN: 978-5-00100-553-7

Издательство: Манн Иванов Фербер

Обложка: Твердая

Язык: Русский

Количество страниц: 256

Год издания: 2017

Формат: 14 x 21

Направление: Саморазвитие

Доступно к заказу Наличие в магазине
Необходим пропуск для въезда на своем автомобиле в БП «Крылатские холмы»
Выбрать магазин для самовывоза
Забронировать товар в магазине
При оплате в магазине покажите подарочный сертификат кассиру
Подарочный сертификат не действует в магазинах ТЦ «Tsvetnoy Central Market»
Ваше бронирование принято!
Дождитесь уведомления о готовности бронирования (на указанный адрес почты, по SMS) от представителя магазина.
После уведомления о готовности вы можете перейти в магазин и назвать номер бронирования на кассе
Контакты:
Доставка
Постаматы и пункты выдачи PickPoint
Срок доставки, примерно дней: 2-4 дня
240
руб.
Пункты выдачи Boxberry
Срок доставки, примерно дней: 2-3 дня
220
руб.
Курьером Global Delivery
Срок доставки, примерно дней: 2 дня
280
руб.
Самовывоз из магазина
Срок доставки, примерно дней: 1
0
руб.
Срочная доставка
Срок доставки, примерно дней: 1
450
руб.
Оплата и доставка
Отзывы покупателей
Оставьте свой отзыв о товаре

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах.

Есть вопросы о товаре? Позвоните нам: +7 (495) 1500-55-8 , или напишите: store@respublica.ru