Артикул: 459352
  • <3
  • <
Артикул: 459352

Умение говорить "нет". Простые практики для обретения внутренней свободы

  • <
Ваша личная рабочая тетрадь для повышения осознанности, уверенности в себе и... Читать полное описание
650
!
Товар можно купить по Книжному абонементу
Ваша личная рабочая тетрадь для повышения осознанности, уверенности в себе и обретения свободы.Многим трудно отвечать «нет» на вопрос, просьбу или поручение. Причины разные — от нежелания ощущать дискомфорт и чувство вины до страха стать ненужным. Задумайтесь: тот, кто постоянно говорит «да», значительно облегчает жизнь окружающим, но отодвигает собственные интересы на второй план. Как хорошо, что каждый может научиться чутко прислушиваться к себе и своим потребностям, отстаивать свою позицию и больше не говорить «да», подразумевая под этим «нет».Эта тетрадь поможет разобраться в причинах, мешающих говорить «нет», и подскажет стратегии и простые инструменты, при помощи которых вы сможете обозначить границы собственной свободы, заставив уважать свой дружелюбный, но твердый отказ.Некоторые упражнения выполнить будет легко, а для других потребуется время. Не обязательно делать упражнения по порядку, вы всегда можете выбрать то, что покажется наиболее подходящим в данный момент. А если захочется подвести промежуточный итог, пролистай тетрадь на несколько страниц назад.Берите скорее карандаш — и вперед! Вы увидите, как просто говорить «нет».
Отзывов пока что нет
Будьте первым, кто оставит отзыв
Оставить первый отзыв
Будь первым