Интернет-магазин Республика
+7 (495) 1500-55-8
Интернет-магазин, по будням с 10 до 19
0
Корзина
В корзине нет товаров :(
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
  • Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Поделиться с друзьями:
0
0
0
0

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Артикул: 376542
ISBN: 978-5-00057-213-9
Издательство: Манн Иванов Фербер
Есть в магазинах
760 руб.
Забронировать этот товар и забрать в одном из 2 магазинов
Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах.
Есть вопросы о товаре? Позвоните нам: +7 (495) 1500-55-8, или напишите: store@respublica.ru

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:

- уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;

- развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;

- тренировать свою психическую и физическую выносливость;

- снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

Вверх