Выберите ваш город
Доставка и оплата
Москва
Адреса магазинов
+7 (495) 1500-55-8
Статус заказа
Отменить

Медитация. Простые практики для обретения спокойствия и согласия с собой

Артикул: 453023
Ульрих Хоффманн: Медитация. Простые практики для обретения спокойствия и согласия с собой
540
руб.
Медитация. Простые практики для обретения спокойствия и согласия с собой
Бесплатная доставка от 2000 ₽
16 Бонусов от Много.ру
Описание

Ваша личная рабочая тетрадь с интересными упражнениями для медитаций.

Медитация помогает при мышечном напряжении, стрессе, депрессиях, при болях в спине и головной боли, а еще, например, при вспышках гнева. Уже через несколько недель практик появляются изменения в деятельности головного мозга. Помимо прочего, улучшается кровоснабжение префронтальной коры, которая отвечает за наши эмоции.

Медитация упражняет мозг в умении побыть в тишине. Если в спокойные моменты практиковать осознанное отключение, мозг получает время на восстановление. И тогда получается сохранить спокойствие в волнительные времена.

Во время медитации мы концентрируемся на том, что происходит именно в это мгновение, и на том, что все существует так, как существует - я, ты, мир. Мы полностью сохраняем внимание на настоящем моменте. Изменить его мы не можем. Он такой, какой есть. Принятие того, что есть, без оценки и без того, чтобы оно владело тобой, и есть первый шаг к изменениям в положительную сторону.

Медитировать может каждый - для этого не нужны никакие дополнительные знания. Вы можете начать прямо сейчас - в этой рабочей тетради есть все необходимое. Выбирайте те упражнения, которые вам больше всего нравятся и подходят по сложности - и начинайте практиковаться!

Характеристики

ISBN: 978-5-00100-283-3

Издательство: Манн Иванов и Фербер

Серия: МИФ. Личное развитие

Обложка: Мягкая

Язык: Русский

Количество страниц: 80

Год издания: 2017

Формат: 17 x 24

Направление: Медитация

Доступно к заказу Наличие в магазине
Необходим пропуск для въезда на своем автомобиле в БП «Крылатские холмы»
Выбрать магазин для самовывоза
Забронировать товар в магазине
При оплате в магазине покажите подарочный сертификат кассиру
Подарочный сертификат не действует в магазинах ТЦ «Tsvetnoy Central Market»
Ваше бронирование принято!
Дождитесь уведомления о готовности бронирования (на указанный адрес почты, по SMS) от представителя магазина.
После уведомления о готовности вы можете перейти в магазин и назвать номер бронирования на кассе
Контакты:
Отзывы покупателей
Оставьте свой отзыв о товаре

Книга «Медитация. Простые практики для обретения спокойствия и согласия с собой» (Ульрих Хоффманн) от издательства Манн Иванов и Фербер, ее ISBN: 978-5-00100-283-3. Купить книгу вы можете в интернет-магазине РЕСПУБЛИКА* по выгодной цене. «Медитация. Простые практики для обретения спокойствия и согласия с собой» в наличии, доставка по Москве и всей России в короткие сроки.

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах.

Есть вопросы о товаре? Позвоните нам: +7 (495) 1500-55-8 , или напишите: store@respublica.ru

Популярные категории:
ДизайнФото- и видеотехникаПсихология для бизнесаФилологияВиниловые проигрывателиМягкие игрушки