Артикул: 514905
  • <3
  • <
Артикул: 514905

Триатлон для занятых людей

  • <
Тренер, успешно работающий как с профессионалами, так и с любителями,... Читать полное описание
Мэтт Диксон
Триатлон для занятых людей
1 319
1 850Скидка 29%

Тренер, успешно работающий как с профессионалами, так и с любителями, показывает, как достигать высоких результатов в триатлоне, не жертвуя работой и личной жизнью.

Триатлон - сложный и уникальный вид спорта. Он требует профессионализма и высокого уровня подготовки в трех различных спортивных дисциплинах, каждая из которых требует специфического снаряжения, неустанного драйва, сосредоточенности и многих часов тренировки. Не удивительно, что этот спорт привлекает амбициозных людей, чья жизнь и так уже наполнена различными обязательствами по отношению к семье и работе, и что они по-настоящему желают достичь хороших результатов на гонках Ironman и Ironman 70.3.

Многие тренировочные планы для длинной дистанции в триатлоне подразумевают 15-20 часов тренировок в неделю. Это ставит всю остальную деятельность под угрозу.

Сфокусированный, целенаправленный и эффективный подход Мэта Диксона к тренировкам, восстановлению, силовой подготовке и питанию позволяет добиваться отличных результатов за 7-10 часов в неделю для полужелезной дистанции и за 10-12 часов для полной дистанции.

Достичь хороших результатов, имея ограниченное время на тренировки, - это более чем возможно. Целенаправленные занятия - лучший путь к успеху.

Если вы реально занятый человек, ваше увлечение триатлоном должно быть радостным и приносить вам счастье.

На примере 14-недельного плана подготовки к гонке вы увидите, как работает подход Мэта. Эта книга демонстрирует, как можно с успехом внедрять адаптируемый, прагматичный подход к тренировкам как с точки зрения управления временем, так и с точки зрения привычек. Следуя принципам и действуя в рамках, изложенных в этой книге, вы чрезвычайно много вложите в себя, и эти инвестиции сделают все аспекты жизни ценными и эффективными.

В книгу входят:

  • Тренировочные планы для межсезонья и подготовки к ключевым гонкам;
  • Принципы планирования сезона;
  • Рекомендации по прохождению транзитных зон;
  • Рекомендации и лайфхаки Мэта по повышению продуктивности как в тренировках, так и в жизни в целом;
  • Рекомендации для тех, кто едет тренироваться и соревноваться в другой регион.

Реализуйте свои мечты в триатлоне, не жертвуя семьей и работой, с помощью этой книги.

Отзывов пока что нет
Будьте первым, кто оставит отзыв
Оставить первый отзыв
Будь первым