Книга известного американского психолога, специалиста в области
искусственного интеллекта, посвящена проблемам, с которыми сталкивается
любой современный человек: интернет-зависимость, перегруженность
ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих
превращается почти в болезнь. Результат - вечная нехватка времени,
резкое падение эффективности, беспорядок в делах, снижение самооценки, а
отсюда недалеко до неврозов и депрессий. Как с этим бороться? Автор
предлагает множество практических решений, уделяя особое внимание
техникам аутотренинга (медитация, контроль дыхания) и специальным
программам, на определенное время блокирующим доступ в Интернет. Дневник
наблюдений поможет нам точно определить, сколько времени мы проводим в
Сети. Неужели мы не хотим потратить это бесценное время более разумно?
Для лиц старше 16 лет.
Купите Укрощение цифровой обезьяны в магазине Республика, регистрируйтесь в программе лояльности, получите 8 RMoney и экономьте до 50% на следующих покупках
