Как жить с эмоциональной чувствительностью и высокой интенсивностью эмоций - с практическими рекомендациями и упражнениями.
Вам кажется, что ваша жизнь ярче, чем у других? Иногда вас описывают как эмоционально напряженного или сверхчувствительного? Кто такие высокочувствительные люди?
Вот несколько признаков:
- эмоции отличаются особенной глубиной и мощью;
- резкие перепады настроения: от блаженства к отчаянию, от тоски к восторгу;
- особая внимательность к деталям, способность видеть, чувствовать, замечать и помнить очень многое;
- высокая скорость обработки информации;
- способность воспринимать энергию окружающих;
- подходят термины "слишком много", "принимаете все слишком близко к сердцу", "слишком чувствительны", "слишком эмоциональны" и ведете себя либо "слишком драматично", либо "слишком робко".
Если вы узнали себя - эта книга для вас. Вы научитесь справляться с сильными эмоциями, использовать их и свою чувствительность, сочувствие и интеллект для наполненной, полноценной и осознанной жизни.
Ими Ло - психотерапевт и эксперт по психическому здоровью - дает исчерпывающую информацию об эмоциональной чувствительности, а также практические упражнения и стратегии, которые помогут победить в повседневной борьбе с самим собой. Вы научитесь решать сложные социальные и семейные ситуации, строить здоровые и полноценные интимные отношения, раскрывать свой творческий потенциал, отпускать старый эмоциональный багаж и снимать ограничения мышления.
Купите С меня хватит! в магазине Республика, регистрируйтесь в программе лояльности, получите 19 RMoney и экономьте до 50% на следующих покупках