Это руководство по самопомощи в преодолении депрессии. Эта рабочая тетрадь сочетает последние открытия в области нейронауки с советами по питанию и практиками осознанности для достижения радости. С помощью интерактивных упражнений читатели могут научиться улучшать настроение, возвращать баланс в жизни и заново открывать для себя радость. Здесь дан целостный подход, включающий питание, осознанность и регуляцию эмоций. Тетрадь поможет справиться со стрессом и депрессией.
Купите Обрети утраченную радость в магазине Республика, регистрируйтесь в программе лояльности, получите 22 RMoney и экономьте до 50% на следующих покупках
