5.0
Артикул: 392228
  • <3
  • <

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть

  • <
5.0/ 3 оценки
Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. ... Читать полное описание
Светлана Бронникова
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
558
680Скидка 18%
!
Товар можно купить по Книжному абонементу
Бесплатно

Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом.

Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь.После многочисленных попыток похудеть на диетах приходят приступы переедания, новые килограммы и отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке.

Все наши эмоции и желание похудеть прекрасно известны клиническому психологу Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода, Что же делать?

В книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления, Оригинальный Экспериментариум дает ясное понимание, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес - разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем.

Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.

Отзывы
5.0/ 3 оценки
Написать отзыв
Марина
06.12.2019
5.0
Р*Товар куплен в Республике

Достоинства: Местами забавная, подробная, глубокая

Недостатки: Отсутствуют

Комментарий: Упражнения помогли. Лучше начала понимать пожелания тела в отношение пищи

Анна
20.11.2019
5.0
Р*Товар куплен в Республике

Комментарий: Прекрасная книга!!! ВСЕМ рекомендую к прочтению! Особенно тем, у кого НЕ здоровые отношения с едой! После прочтения понимаешь, что очень часто мы едим "головой": потому что надо/полезно, потому что нельзя то, что действительно хочется организму, не слыша его...Прочитав книгу, изменила свой подход к еде, как результат: сначала прибавка на пару-тройку кг, а затем - минус больше 10 кг...и вес держится уже больше года, и чувствую себя очень комфортно! Спасибо автору!

Анисимова Анна
29.07.2019
5.0
Р*Товар куплен в Республике

Комментарий: Я получила от этой книги того, чего ожидала! Стоит прочесть.