5.0 / 1 оценка
Артикул: 517982
  • <3
  • <
Артикул: 517982
  • <3
  • <
5.0 / 1 оценка
Олена Исламкина

Кетодиета. Как жить долго и думать быстро

Забронировать в магазине Р ?
480
!
Товар можно купить по Книжному абонементу

Олена Исламкина - научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, приглашает вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории.

Первая часть книги рассказывает о том, почему мы поверили, что здоровые и натуральные продукты - наши враги. Как войны, революции и даже советская идеология сформировали современные представления о "правильном питании" и почему они идут вразрез с человеческой физиологией и принципами кеторациона.

Во второй части Олена объясняет, как работает кетодиета и дает конкретные инструкции по переходу: какие анализы сдать, что исключить из рациона, а что обязательно оставить, как справляться со срывами и кетогриппом. Здесь вы найдете примеры меню на каждый день и общие рекомендации по питанию.

Даже если вы не планируете переход на кетодиету, эта книга станет вашим проводником в столь сложном и неоднозначном явлении, которое принято называть "здоровым питанием".

Отзывы
5.0 / 1 оценка
Написать отзыв
13.08.2020
5.0
Р* Товар куплен в Республике

Комментарий: Редкий случай, когда полезная книга написана искрометно – и посмеяться, и поплакать. Но, главное, после прочтения ты остаешься с информацией, которую прямо сразу можешь начать применять и наслаждаться результатами. Я распрощалась с 8 кг и экземой. Благодарна автору, за то, что показала, что ЗОЖ не то, чем кажется.